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                                                                                                                                                                          时间:2018-02-13 22:33 | 作者:南宁桑拿 | 来源:南宁夜生活www.gczc.net

                                                                                                                                                                          健康养生:长肉等于长病 你知道不?

                                                                                                                                                                            冬天冷,人们总要吃点高热量的食物来抵御寒风。又因雪天路滑户外寒冷,运动的机会大大减少。冬天夜长,昼短,睡觉时间也长起来。所有一切都在告诉我们:冬天一到,又该长肉了。可是长肉意味着长病。如何才能避免冬季长肉呢?祖国传统医学告诉我们,如果能抓住肥胖的根源进行调理,就有可能遏制冬季快速长肉的势头。

                                                                                                                                                                            第一招艾灸命门穴

                                                                                                                                                                            针对人群:怕冷肾阳虚型肥胖

                                                                                                                                                                            张先生是一个肥胖人士,身高一米七的他,体重178斤。别看胖,张先生却十分怕冷。入冬以后,它早早就把羽绒服翻出来套在身上,晚上睡觉的时候必须用电热毯。另外,张先生还有尿频的问题。张先生说,他到冬天容易长肉,如果不控制,胖上六七斤没问题。

                                                                                                                                                                            张先生的肥胖,可能是肾阳虚所致。全国著名中医养生专家、中国中医科学院教授杨力表示,生活中有一些肥胖人士,浑身肌肉松软,虽然胖但特别怕冷,小便清长且尿频。这类人往往还爱拉肚子,大便不成形。这就是典型的肾阳虚肥胖,或者说是脾肾阳虚所致肥胖。

                                                                                                                                                                            肾阳虚为什么会引发肥胖?原来,全身水液的代谢,离不开肾阳的气化作用。肾气是调节全身水谷精微输布代谢的原动力之一。所以,肾阳不足的人就容易发生肥胖。冬季,人们的肾阳处于潜伏的状态。肾阳虚在冬季的表现可能更加明显。因此,有这方面倾向的人,在冬季特别容易长肉、发胖。

                                                                                                                                                                            解决之道:改善肾阳虚,我们最适合在冬季用艾灸的办法来调理。在人们的后背正中,和肚脐对应的位置,有一个穴位叫做命门穴。它是培补肾阳的有效穴位之一。冬季,每天艾灸这个穴位30分钟,可以改善肾阳虚肥胖的致病根源,有助于减肥。

                                                                                                                                                                          [1] 


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                                                                                                                                                                          相关报道

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                                                                                                                                                                          东北新闻网
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                                                                                                                                                                          东北新闻网
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                                                                                                                                                                          新闻客户端
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